En el entrenamiento por parejas el Ippon Kumite representa una fase básica y primordial, en él, tanto el ataque como el nivel y las técnicas a utilizar se hallan preestablecidas y a su inicio se espera atento y relajado en shizen tai. A partir de este momento el atacante, a una señal, debe de imprimir la máxima velocidad y potencia a sus movimientos, intentando alcanzar el objetivo.
El defensor, dando un paso atrás, para con toda su energía, librando al instante un contraataque. Con su práctica se pretende, asimismo, encontrar la distancia adecuada para la utilizacion) de las técnicas, así como su ejecución correcta, siendo necesario realizar los ataques respetando al compañero, pero sin tibieza, procurando imprimir a los movimientos la fuerza necesaria para hacerlos eficaces.
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